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Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein numerischer Wert, der aus Ihrem Gewicht und Ihrer Größe berechnet wird. Er wurde in den 1830er Jahren vom belgischen Mathematiker Adolphe Quetelet entwickelt und wird von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und Gesundheitsfachkräften weltweit als Screening-Tool für gewichtsbezogene Gesundheitsrisiken verwendet. Laut WHO-Daten sind weltweit über 1,9 Milliarden Erwachsene übergewichtig, wobei 650 Millionen als adipös eingestuft werden.
Die BMI-Formel teilt Ihr Gewicht in Kilogramm durch das Quadrat Ihrer Größe in Metern: BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe² (m²). Beispielsweise hat eine Person mit 70 kg Gewicht und 1,75 m Größe einen BMI von 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, was in die Kategorie "Normalgewicht" fällt.
Der BMI ist auf Bevölkerungsebene ein nützliches Screening-Tool, hat jedoch für Einzelpersonen wichtige Einschränkungen. Er unterscheidet nicht zwischen Muskelmasse und Fettmasse - ein muskulöser Sportler kann trotz niedrigem Körperfettanteil als "übergewichtig" eingestuft werden. Der BMI berücksichtigt auch nicht die Fettverteilung (viszeral vs. subkutan), die Knochendichte, altersbedingte Veränderungen oder ethnische Unterschiede in der Körperzusammensetzung. Die WHO empfiehlt, den BMI zusammen mit dem Taillenumfang und anderen klinischen Bewertungen zu verwenden.
| BMI | Kategorie | Gesundheitsrisiko |
|---|---|---|
| 0 – 16 | Starkes Untergewicht | Hoch |
| 16 – 17 | Mäßiges Untergewicht | Mäßig |
| 17 – 18.5 | Leichtes Untergewicht | Gering-Mäßig |
| 18.5 – 25 | Normalgewicht | Gering |
| 25 – 30 | Übergewicht | Mäßig |
| 30 – 35 | Adipositas Grad I | Hoch |
| 35 – 40 | Adipositas Grad II | Sehr Hoch |
| 40+ | Adipositas Grad III | Sehr Hoch |