Що таке ІМТ?
Індекс маси тіла (ІМТ) - це числове значення, розраховане на основі вашої ваги та зросту. Розроблений бельгійським математиком Адольфом Кетле у 1830-х роках, він широко використовується Всесвітньою організацією охорони здоров'я (ВООЗ) та медичними працівниками по всьому світу як інструмент скринінгу ризиків для здоров'я, пов'язаних з вагою. За даними ВООЗ, понад 1,9 мільярда дорослих у світі мають надмірну вагу, з яких 650 мільйонів класифікуються як такі, що страждають на ожиріння.
Як розраховується ІМТ?
Формула ІМТ ділить вашу вагу в кілограмах на квадрат вашого зросту в метрах: ІМТ = вага (кг) ÷ зріст² (м²). Наприклад, людина вагою 70 кг і зростом 1,75 м має ІМТ 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9, що потрапляє в категорію "Нормальна вага".
Обмеження ІМТ
Хоча ІМТ є корисним інструментом скринінгу на рівні населення, він має важливі обмеження для окремих осіб. Він не розрізняє м'язову та жирову масу - мускулистий спортсмен може бути класифікований як такий, що має "надмірну вагу", незважаючи на низький відсоток жиру в організмі. ІМТ також не враховує розподіл жиру (вісцеральний vs. підшкірний), щільність кісток, вікові зміни або етнічні відмінності у складі тіла. ВООЗ рекомендує використовувати ІМТ разом з обхватом талії та іншими клінічними оцінками.
Категорії ІМТ (Класифікація ВООЗ)
| BMI | Категорія | Ризик для здоров'я |
|---|
| 0 – 16 | Тяжка недостатня вага | Високий |
| 16 – 17 | Помірна недостатня вага | Помірний |
| 17 – 18.5 | Легка недостатня вага | Низький-Помірний |
| 18.5 – 25 | Нормальна вага | Низький |
| 25 – 30 | Надмірна вага | Помірний |
| 30 – 35 | Ожиріння I ступеня | Високий |
| 35 – 40 | Ожиріння II ступеня | Дуже Високий |
| 40+ | Ожиріння III ступеня | Дуже Високий |